Ebook: 10 Práticas para Escolher Seguir
Raquel Zendron ficou tetraplégica após uma cirurgia, sem saber se voltaria a se mexer. Ela aplicou as práticas que havia aprendido ao longo da vida e atravessou as cinco fases do luto sem perder a direção. A diferença estava no que ela decidiu colocar em prática quando o corpo parou.
O ebook reúne 10 práticas documentadas e aplicadas ao longo de uma recuperação real: mentalização, propósito, disciplina, espiritualidade e autoconhecimento, estruturadas em capítulos curtos com exercícios práticos e indicações de leitura curadas por quem passou pelo processo.
De R$ 47,00 43% OFF
R$ 27
Acesso imediato. Pagamento único.
Garantia de 7 dias. Se não gostar, devolvemos 100%.
Uma das 10 práticas do ebook
Antes mesmo de conseguir mover os braços, Raquel começou a usar palavras de afirmação e mentalização como ferramentas diárias. Não como rituais motivacionais vagos, mas como treino real do sistema nervoso para direcionar o foco quando o corpo parecia não cooperar.
O capítulo explica como construir frases de afirmação que funcionam para a sua realidade, como praticar mentalização em situações de dor ou paralisia emocional e por que o cérebro responde melhor a imagens do futuro do que a comandos diretos.
Inclui exercício guiado de 5 minutos que você pode fazer hoje, antes de dormir.
A origem deste ebook
Em 2020, Raquel passou por uma cirurgia e ficou tetraplégica. Em questão de horas, perdeu movimentos que nunca imaginou poder perder. A pergunta que atravessava a mente era simples e assustadora: como se escolhe seguir quando tudo parou?
O que muda quando você atravessa algo difícil não é o que você sabe sobre superação. É o que você decide praticar, todos os dias, mesmo sem garantia de resultado. As 10 práticas deste ebook foram o que Raquel fez quando o corpo parou. A diferença está nas práticas que você ainda não conhece.
Este ebook é o resultado direto dessa travessia.
O que está no ebook
Cada capítulo tem cerca de 15 minutos de leitura e inclui um exercício que você pode aplicar no mesmo dia. O livro completo leva aproximadamente 2 horas.
Como identificar o que te move quando tudo parece sem sentido. Exercício de clareza com perguntas diretas.
Como treinar o foco da mente em situações de paralisia emocional. Inclui exercício guiado de 5 minutos.
Por que sair da zona de conforto de forma estruturada acelera a recuperação emocional e fortalece a identidade.
Como avaliar o ambiente social e fazer escolhas conscientes sobre quem fica perto nos momentos difíceis.
Lista curada com 5 livros que Raquel leu durante a recuperação, com o porquê de cada um. Começo imediato.
O método de 1 meta por semana: como escolher o que realmente importa e parar de se dispersar em várias frentes.
Como identificar o que você faz naturalmente bem e usar isso como alavanca em vez de gastar energia corrigindo fraquezas.
Os 3 pilares físicos que sustentam qualquer processo de superação. Por que ignorar um deles custa caro.
Técnica dos 10 ciclos de respiração que Raquel usa até hoje. Funciona em 5 minutos, sem aplicativo, sem experiência prévia.
Como o contato com Deus e com a natureza funcionou como ancora durante a recuperação e por que isso tem base no que a ciência chama de pertencimento.
O que você leva hoje
Acesso imediato por apenas
R$ 27
Pagamento único. Sem mensalidade.
Garantia de 7 dias. Acesso imediato após pagamento.
7
dias de
garantia
Se nos 7 dias após a compra você sentir que o ebook não valeu o investimento, é só entrar em contato e devolver 100% do valor pago. Sem burocracia, sem pergunta. O risco é zero do seu lado.
Quem escreveu
Raquel Zendron é especialista em desenvolvimento pessoal, superação e espiritualidade. Ficou tetraplégica em 2020 e atravessou a recuperação documentando as práticas que usava para manter o foco, a fé e a clareza mental.
É autora do livro "O Grande Salto" e criadora do Efeito Supera, curso sobre superação com mais de 50 alunas formadas. Compartilha sua história no Instagram com uma audiência de mulheres entre 30 e 60 anos que atravessam processos difíceis e buscam ferramentas reais, não motivação vazia.
50+
alunas formadas
10
práticas documentadas
2
livros publicados
15 min
por capítulo
Dúvidas frequentes
Para mulheres que estão atravessando um momento difícil, seja uma perda, uma transição de vida, crise de sentido, ou simplesmente a sensação de estar estagnada. As práticas foram usadas em contexto de recuperação real e se aplicam a qualquer processo de superação, independente do tamanho da dificuldade.
O acesso é imediato. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe por email o link para baixar o ebook em PDF. Fica salvo no seu dispositivo para sempre, sem prazo de validade.
Cada capítulo tem cerca de 15 minutos de leitura. Se preferir ler tudo de uma vez, o livro completo leva aproximadamente 2 horas. Cada capítulo inclui um exercício que você pode aplicar no mesmo dia que leu.
Nenhuma. As práticas foram escritas para quem está começando. A meditação descrita no capítulo 9 usa apenas a respiração, sem necessidade de aplicativo, almofada especial ou histórico em prática contemplativa. A espiritualidade no capítulo 10 é sobre conexão e pertencimento, não sobre religião específica.
Você tem 7 dias após a compra para pedir reembolso total. Basta enviar um email pedindo a devolução. Sem questionamento, sem formulário complexo. O valor é devolvido integralmente dentro do prazo da plataforma.
Hora de decidir
Precisa ser um ato repetido, com as ferramentas certas. Este ebook reune 10 delas, testadas em uma das travessias mais difíceis que existem.
R$ 47,00
R$ 27
Pagamento único. Acesso imediato.
Garantia de 7 dias. Sem risco.
R$ 47
R$ 27
